Téměř každý den lidé jedí potraviny, které obsahují cholesterol. A vejce nejsou výjimkou.

Pro ochranu vašeho těla lékaři doporučují jíst maximálně 1–2 ejce denně, samozřejmě ne smažená.

Pokud máte vysoký cholesterol, nemusíte se vajec úplně vzdát, stačí snížit jejich počet na 4–5 kusů týdně. To platí i pro lidi s nadváhou, obezitou nebo jinými rizikovými faktory kardiovaskulárních onemocnění.